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小憩
陆游 • 宋代

原文：

徐行散腰膂，小憩啬精神。
休养观书眼，调娱宴坐身。
青毡我家旧，红粟太仓陈。
温饱无馀事，寒龟息自匀。

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译文及注释
译文：缓步行走以舒展腰身筋骨，短暂休息可蓄养精神。让读书疲惫的眼睛得以休养，调和身心以安适静坐之体。青毡是我家世代相传的旧物，红粟是太仓中丰盈储藏的粮食。温饱无忧再无其他烦忧，如寒龟般气息均匀自在调息。注释 1、小憩：短暂休息。 2、徐行：缓慢行走。 3、散腰膂（lǚ）：舒展腰......

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小憩，陆游，宋代，徐行散腰膂，小憩啬精神。
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温饱无馀事，寒龟息自匀。

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