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译文：
镜子中映出稀疏斑白的新发，默默回想往事，仿佛那是前生之事。
牙齿残缺，对着客人豁然开口实在可耻；手臂无力，学着写字笔画肥软失去真形。
渐渐感到文章辞藻背离了音律法度，岂止是议论缺乏精神气力。
一生中的师长与朋友大多已经零落凋谢，如今再也找不到能与我挥斤成风、默契相知的人了。
注释
1、 萧萧：形容头发稀疏、花白的样子。
2、 新：指新近增多的白发，暗示衰老加速。
3、 似前身：仿佛是前生之事，极言往事遥远恍惚，亦含人生如梦之感。
4、 齿残：牙齿脱落或残缺，为年老体衰之征。
5、 豁：指缺牙露齿说话时漏风的样子。
6、 臂弱学书：手臂无力，难以执笔写字。
7、 肥失真：字迹臃肿不成体势，失去书法本来的神韵与法度。
8、 文辞乖律吕：文章词句不合音律规范。律吕，原为古代音律，此处泛指诗文格律。
9、 少精神：缺乏思想力量与生气。
10、 平生师友凋零尽，鼻垩挥斤未有人：化用《庄子·徐无鬼》典故，比喻知音已逝，无人能理解自己的才华与用心。 |
