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译文：
风雨交加，窗外一片昏暗，年老体衰的我已不再读书。
纵然曾通晓七略典籍，如今却因羞愧而自感不足；往日懈怠荒废了“三馀”时光，深感悔恨。
静坐修习的功夫已渐纯熟，博闻强记的习气也逐渐消除。
韩愈尚不能理解这种境界，还错误地讥讽我腹中空空、没有学问。
注释
1、 窗黑：指风雨天光线昏暗，窗外漆黑，亦隐喻心境或世道的阴郁。
2、 衰翁：年老体衰之人，陆游自称。
3、 罢读书：停止读书，暗示年事已高、精力不济，或对传统读书求知方式的超越。
4、 七略：西汉刘向、刘歆父子整理的国家图书分类目录，泛指古代全部典籍，代指广博的学问。
5、 惭七略：虽通晓群书，却因未能践行其道而感到惭愧。
6、 三馀：汉末董遇所言“冬者岁之馀，夜者日之馀，阴雨者时之馀”，意为利用闲暇时间读书。
7、 废惰失三馀：感叹自己曾荒废光阴，未能珍惜闲暇用功。
8、 宴坐：安坐静思，多指修习禅定或内省，体现道家或佛家修养方式。
9、 习气：长期养成的习惯，此处指喜好博闻强记的旧习。
10、 韩公未解此，误诮腹空虚：韩公指韩愈，他曾批评僧人“不解六经”，认为不读书即“腹空虚”。陆游反其意而用之，谓韩愈不懂晚年静修之乐，故误解自己。 |
