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译文：
推开盘腿而坐的枕头，悠然起身，忽然间我的诗句就要脱口而出。
虽然这些话语看似没有深意，却也不同于寻常的牢骚与不平之鸣。
有所心得时也忌讳轻易写出，哪怕是一点点微小的瑕疵，也必须细细推敲评断。
我一生致力于五言诗句的创作，到了晚年却仍为未能超越前人而感到惭愧，如同面对“长城”般高不可攀。
注释
1、 推枕：指从卧姿起身，推开枕头，形容早晨起床的动作。
2、 悠然起：从容自在地起身，表现心境闲适。
3、 忽欲成：忽然觉得诗句即将完成，形容灵感涌现。
4、 虽云无义语：虽说这些话似乎没有深刻的含义。
5、 犹异不平鸣：但仍不同于单纯的抱怨或愤懑之声。
6、 有得忌轻出：即使有所心得，也忌讳草率发表。
7、 微瑕须细评：极细微的缺点也要仔细推敲和修改。
8、 平生五字句：指陆游一生致力于五言诗的创作。
9、 垂老：年事已高，老年之时。
10、 愧长城：典出《南史·檀道济传》：“乃复坏汝万里之长城。”此处借指前代诗坛巨匠（如曹植被称为“建安之杰”，其五言成就极高），陆游自愧未能企及其高度。 |
