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译文：
午间静坐，茶杯中凝结着细腻的乳状茶沫，香炉里轻烟袅袅，如微云升起。树影映在窗前，清晰可见，鸟儿的鸣叫声从屋角传来。时光匆匆流逝，轻易便被抛掷而去，旧日所学也因荒废而失去耕耘。昔日师友如今零落四方，还有谁能够运斤成风，助我精进呢？
注释
1、 午坐：午间静坐，多指修身养性或禅修式的静默安坐。
2、 凝细乳：指煎茶时茶汤表面形成的细腻泡沫，宋代点茶讲究“乳花”或“汤花”，以细白持久为佳。
3、 香岫（xiù）：香炉中升起的香烟。“岫”本义为山峦，此处借指香烟如云出岫。
4、 微云：淡淡的云气，形容香烟轻盈飘渺。
5、 禽声：鸟鸣声。
6、 流年：指流逝的岁月。
7、 抛掷：白白丢弃，浪费。
8、 旧学：过去研习的学问，多指儒家经典或修身之道。
9、 锄耘：原指田间除草培土，此处比喻对学问的勤加修治。
10、 运斤：出自《庄子·徐无鬼》：“郢人垩慢其鼻端若蝇翼，使匠石斫之。匠石运斤成风，听而斫之，尽垩而鼻不伤。”后以“运斤”比喻技艺高超的匠人，也引申为有高明的批评者或知音。此处指能指点自己、砥砺学问的良师益友。 |
