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译文：
小病有其根源，若忽视它，当天就会加重。
养护身体如同培育禾苗，必须先除去杂草；减少烦扰的关键在于清静内心。
若能看破如蚂蚁般微小的梦境虚幻，那些狐妖般的邪祟也能安然制服。
喝完一杯藜菜煮的稀粥后，便裹着秋日的被子静听窗外雨声。
注释
1、 小疾：轻微的疾病，此处亦可引申为身心的小困扰。
2、 根柢（dǐ）：根本、基础，指病因深藏于内。
3、 忽之：忽视它。忽，轻视、忽略。
4、 养苗先去草：比喻养生须先除内外之害，如除杂草以利禾苗生长。
5、 省事在清心：减少事务纷扰的根本在于内心清净。省事，减少俗务。
6、 蚁梦：典出《南柯太守传》，比喻短暂虚幻的富贵梦。此处谓看破尘世虚名。
7、 狐妖：象征迷惑人心的外邪或欲望，亦可指病魔。坐擒，不费力地制服。
8、 藜粥：用藜菜煮的稀饭，古时隐士常食，象征清贫简朴的生活。
9、 秋衾：秋天的被子，暗示年老体衰与孤寂清冷之境。
10、 听雨：典型的文人意象，寓寄闲适、沉思或寂寞之情。 |
