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译文：
清晨从北边的城郊经过西城，沿着十里长堤前行，沙堤平坦如席。
晨光淡淡地照在人身上，投下帽子的影子；微风轻轻吹拂马匹，仿佛助我扬鞭前行。
欢愉的心情随着年岁增长而日渐沉寂，世俗的事务却纷繁复杂，日日不断。
无论走到哪里，总想寻觅清幽的流水与翠竹；到了晚年，愈发感到前路冷落，不禁思念起归隐田园、躬耕自给的生活。
注释
1、 朝天门：宋代重庆府（今重庆）的城门名，此处可能指代某地城门，亦有学者认为是泛指京都或重要城门。
2、 刘侍郎庙：祭祀某位姓刘的侍郎之庙，具体人物不详，或为地方先贤。
3、 小西门：城市中的一个小城门，非主门，表明诗人归途之简朴。
4、 北郭：城北郊区。郭，外城。
5、 沙堤：用沙土筑成的长堤，多用于防洪或交通。
6、 似席平：像席子一样平坦，形容堤面平整。
7、 澹日：淡淡的阳光，指清晨日光柔和。
8、 帽影：帽子在阳光下投下的影子，暗示人行于日光之中。
9、 微风傍马助鞭声：微风伴随马行，仿佛助力挥鞭之声，写出旅途轻快之感。
10、 牢落：孤寂冷落，无所依附的样子。归耕：归隐务农，典出《论语·微子》“长沮、桀溺耦而耕”，表达避世归田之志。 |
