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译文：
别说近年来尚未衰弱，困于穷途末路的境况实在难以支撑。
手臂消瘦堪比沈约（休文）减膳之瘦，七尺身躯尚存却如东方朔（曼倩）般饥寒交迫。
还记得当年身穿青衫，伴随才俊之士共游；怎料如今白发苍苍，辜负了这清明的时代。
心境悠然向往着万里烟波的隐逸之趣，除了那自由自在的沙鸥，再无人能知晓我的情怀。
注释
1、 漫道：别说，不要说。含有反讽之意。
2、 未极衰：还没有极度衰老。实则已极衰，故用“漫道”否定之。
3、 穷途憔悴：困于人生绝境，身心俱疲。语出阮籍“穷途之哭”。
4、 半分臂减休文瘦：形容极度消瘦。休文，南朝沈约，字休文，曾因病减膳，臂瘦，有“革带常移孔”之叹。
5、 七尺躯存曼倩饥：虽有七尺之躯尚存，却如东方朔（字曼倩）般贫饥不得志。东方朔为汉武帝待诏，常自嘲饥寒。
6、 青衫：古代低级官吏或学子所穿服饰，象征早年仕途初起或青年才俊身份。
7、 众隽：众多才俊之士。
8、 宁期：岂料，没想到。
9、 白首负明时：年老而无所成就，辜负了清明的时代。明时，政治清明的时代，此处或有反讽意味。
10、 烟波兴：指归隐江湖、泛舟五湖的隐逸之志。沙鸥：象征自由无羁的隐者，常用以寄托超脱之情。 |
