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译文：
饮食向来都戒除不按时节，穿衣保暖也必须顺应适宜。
老年人最需用心调养的地方，恰恰就在刚刚入寒与半饥半饱之时。
注释
1、 自咏：自己吟咏自身生活或心境，多用于表达个人感悟。
2、 食饮从来戒失时：饮食一向忌讳不按时进行。“戒失时”即避免错过正常进食时间。
3、 衣裘亦复要随宜：穿衣也要根据天气变化而适当增减。“衣裘”泛指衣物，“随宜”意为合乎时宜。
4、 老人最索调停处：“索”意为寻求、讲究；“调停”指调理、调养身体。
5、 正在初寒与半饥：“初寒”指天气刚开始转冷；“半饥”指未完全吃饱的状态，此处暗含节食养生之意。 |
