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译文：
师友凋零，自己已满头白发，闭门独学，又能向谁求得评价？
秋风起时，团扇被弃，方知安于天命；燃一缕微火伴读，彻夜不熄，才领悟养生真谛。
呼吸轻细无声，在午睡的枕上安然酣眠；舌根不贪滋味，晨食清淡却觉美味可口。
少年时妄生建功立业之念，哪里相信今日身闲无事，内心反而真正获得太平安宁。
注释
1、 师友雕零：指老师与朋友相继去世或离散。雕零，同“凋零”，比喻人物逝去或消散。
2、 身白首：形容自己年老，头发已白。
3、 杜门：闭门不出，谢绝交游。杜，堵塞、关闭。
4、 就谁评：向谁请教或请人评论自己的学问。
5、 秋风弃扇：典出《汉书·外戚传》，班婕妤以秋日扇子被弃比喻女子失宠，此处引申为年老无用、退出世务的自然规律。
6、 安命：顺应天命，安于现状。语本《庄子·德充符》：“知不可奈何而安之若命。”
7、 小炷留灯：点燃微弱的灯火，彻夜不灭，形容勤学或静思。炷，灯芯燃烧。
8、 悟养生：领悟保养生命之道，暗含道家清静无为、顺其自然之意。
9、 踵息无声：一种深沉细微的呼吸方式，道家养生术之一，谓气息深入至脚跟，呼吸几近无声。
10、 忘味美晨烹：舌不知五味，却觉清晨粗茶淡饭亦美味，体现心境超然，不贪口腹之欲。 |
