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译文
人谁不顾虑要衰老，老了又有谁来对他表示爱怜？身体渐瘦衣带越来越要收紧，头发稀少戴正了的帽子也会自己偏斜到一边。
书卷搁置起来不再看是为了爱惜眼睛，经常用艾灸是因为年迈力衰诸病多缠。经历过的世事多见识也就广，接触了解的人越多观察起来更加一目了然。
细细想来老了也有好的一面，克服了对老的忧虑就会心情畅快无挂也无牵。不要说太阳到达桑榆之间已近傍晚，它的霞光余辉照样可以映红满天。
注释
1 顾 : 念，指考虑。
2 怜 : 怜悯，同情。
3 带 : 腰带。
4 频减 : 多次缩紧。
5 冠 : 帽子。
6 废书 : 丢下书本，指不看书。
7 灸 : 艾灸，在穴位燃艾灼之。中医的一种治疗方法。
8 随年 : 适应身老体衰的需要，这里指延长寿命。
9 谙事 : 洞悉世事，明白事理。谙，熟悉，了解。
10 阅人如阅川 : 谓阅历人生如同积水成川一样。语出陆机《叹逝赋》：“阅水以成川，水滔滔而日度；世阅人而为世，人冉冉而行暮。”阅，经历。
11 幸 : 幸运，引申为优点。
12 下此 : 指改变对衰老的忧虑心情。下，攻下，等于说“解决”、“领悟”。此，指首句中的“顾老”，即对衰老的忧虑和担心。
13 翛然 : 自由自在，心情畅快的样子。
14 桑榆 : 指桑、榆二星。太阳下到桑榆二星之间，天色便晚了，喻人至晚年。曹植《赠白马王彪》：“年在桑榆间，影响不能追。”
15 为 : 创造。
16 霞 : 霞光，这里指晚霞。
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